Los expertos sanitarios nos informan que el número de personas con estados de ansiedad y depresión están aumentando. Ha llegado el momento de frenar esta situación.
Desde quitalamordaza.com queremos ayudar a nuestros lectores a que reflexionen y analicen cómo se sienten y pongan remedio antes de que sea demasiado tarde.
Entre las actuaciones recomendadas están :
- Salir al campo, a la playa, a la vera de un río o al parque más cercano.
- Respirar aire puro debajo de los árboles.
- Contemplar atardeceres, que en esta estación de otoño son maravillosos.
- Observar los diferentes tonos de los árboles.
- Recoger setas, castañas, membrillos, almendras...
- Escuchar el canto de los pájaros, el crujir de las hojas secas, el susurro de un arroyo o las olas del mar.
En definitiva, recordar alimentar nuestros sentidos.
Todo es cuestión de actitud. No dejes que la negatividad exterior, disfrazada de dolor, se apodere de tí.
¡SAL Y DISFRUTA DE LA BELLEZA DE LA VIDA Y VIVE!
Comentarios
Publicar un comentario